Диетата от Холивуд

Тайна на холивудските звезди се крие в пропорциите на основните хранителни съставки. Идеалното съотношение е белтъци : мазнини : въглехидрати = 4 : 3 : 3 . По този начин се поддържа балансирано и здравословно хранене като се запазва вноса на всички необходими за човека хранителни вещества. Чрез пропорционалното разпределение на хранителните съставки не се органичават количествата приета храна.
Тази диета позволява хранене до пет пъти на ден. Диетата помага да се свалят мазнините и излишни килограми, като за две седмици човек може да се избави от 2 кг с нейна помощ.

Разбира се, като при всяко диетично хранене има определени ограничения. В този случай тези рестрикции са лесно поносими. Не бива да се консумират сладкиши, шоколад, алкохол, плодови сокове (дори прясно изцедени), бял хляб, животински мазнини. Тъй като се употребяват много въглехидрати, тази диета се понася доста лесно и килограмите се свалят за сметка на мазнините.

Ето едно примерно предложение :
1. Закуска - Кафе с обезмаслено мляко + 2 тоста хляб с трици и парченце шунка.
- 1 чашка чай + 2 обезмаслени йогурта с мюсли;
2. Закуска 10ч. - 1 плод или шепа сушени плодове;
3. Обяд - 1 порция задушени зеленчуци,125 г месо, 1 плод;
4. Следобедна закуска - десерт със соя;
5. Вечеря - 1 порция зеленчуци на пара,180 г риба, 1 плод.

Източник: www.figurata.com

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Ивана отказа диетите, отслабва с йога

Ивана се подготвя сериозно за пътуването си за Щатите. В началото на ноември тя ще гостува на българската общност в Америка. Заради голямото предизвикателство, което я очаква, тя редовно ходи на уроци по английски. Звездата била неуморна в желанието си да овладее до съвършенство езика на Шекспир. Използвала всяка свободна минута, за да говори на английски с 15-годишната си дъщеря Теодора. Певицата има и друга страст- йогата. Тя съчетава здравословното хранене с упражнения по йога и масажи, които я зареждат със свежи сили. Певицата призна, че окончателно се е отказала от строгите диети. Според нея те имат само временен ефект и после бързо си възвръща килограмите. За това тя ще залага на по-бавното, но по-трайно отслабване. Колежката на Ивана, Гергана, път тръгна на уроци по китара. Причината за това е клипът към най-новата й песен „Раздялата боли”. За снимките тя си купи електрическа китара, на която се учи да свири под вещото ръководство на режисьора. По сценарий блондинката трябвало да я счупи. Въпреки многобройните опити музикалният уред останал непокътнат.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

И Парис Хилтън отслабва с бонбони

Дражетата „Формасуит” са във всяка българска аптека.

Бонбоните за отслабване „Формасуит” са един от най-неприятните способи за отслабване вече второ лято. Първите в света дражета за сваляне на килограми се продават с успех във всички качествени аптеки в България на ексклузивната цена от 4 лева. Бонбоните убиват апетита и засилват обмяната на веществата, а най-важното е че могат да се използват и от деца с наднормено тегло. „Формасуит” са изцяло натурален продукт и са подходящи дори и за диабетици. Важно е да се знае, че не бива да се приемат повече от 5-6 дражета на ден, тъй като активното вещество във „Формасуит” е с доста силно действие. За деца са подходящи до 4 бонбона на денонощие. „Формасуит” се предлагат в 2 страхотни вкуса- зелена ябълка и горски плодове. Бонбоните са чудесен аксесоар за всяка дамска чанта, което ги превръща в моден хит.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Диета на Голди Хоун

Голди Джийн Хоун (Goldie Jean Hawn) е американска актриса, режисьор и продуцент. Тя е носителка на наградата Оскар, която спечелва за дебюта си във филма "Кактус".
Днес Голди изглежда прекрасно, макар че е родена в далечната 1945 г. Твърди, че винаги е тежала около 55 кг. Споделя още, че всяко покачване на личното й тегло с 3-4 кг, за нея е било сигнал веднага да започне диета. Така е възпитавала и дъщеря си Кейт Хъдсън, която днес е една от най-привлекателните жени в киното.
Диетата на Голди Хоун е базирана на различни храни, които не се смесват. За девет дни според актрисата могат да се свалят до 5 кг, без да се гладува.
Първи, втори и трети ден - яде се само кафяв ориз, много добре сварен, без сол и мазнина. Количеството не е ограничено, което не значи да се преяжда. За овкусяване могат да се използват соев сос или зелени подправки - копър, магданоз, прясна мащерка.
Последно хранене - 18.00 ч.
Четвърти, пети и шести ден - яде се само пилешко бяло месо – варено или печено.
Последно хранене - 18.00 ч.
Седми, осми и девети ден - ядат се само ябълки. По 2-3 ябълки на 5 приема. Допустимо е ябълките да са печени, но не и подсладени.
Не се конкретизира час на последното хранене.
Важно – пие се достатъчно вода, желателно е около 3л., но не по-малко от 1,5 л. Допустим е зелен чай без подсладител.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Източник: figurata.com

Диетата на Елизабет Хърли

Елизабет Хърли е родена на 10.06.1965 г. в Хемпшир, Великобритания. Макар и на 43 години тя изглежда великолепно и продължава да бъде една от най-известните жени.
Лиз все още е лицето на американската козметична империя "Ести лаудeр" и на веригата от магазини за висша мода "Монсун". Точно на тази английска красавица, женена за индийски милиардер, принадлежат думите "Бих се самоубила, ако бях дебела като Мерилин Монро", станали повод за много коментари.
Елизабет Хърли е известна с пословичната си упоритост и с умението да постига целите си. За да поддържа перфектната си фигура, тя спортува активно, посещава фитнес зала редовно.
В днешно време актрисата нееднократно заявява, че е привърженичка на разумното хранене, но в по-младите си години, когато е трябвало да пробие по пътя към славата, е прилагала твърде хард диета за спешно отслабване.
Преди да решите да използвате тази диета, помислете добре, първо защото е трудно да бъде издържана и второ, защото след прилагането й трябва да сте много внимателни, за да не се прояви така омразният „Йо-йо”ефект. От друга страна диетата не е много здравословна поради ниското съдържание на белтъчини и фибри.

Седемдневна диета
Първо се подгответе, като направите разтоварващ ден на чай без захар или само на зеленчуци.
Запомнете, че след 18.00 часа не се приема абсолютно нищо, включително и вода.

Първи ден:
400 г печен картоф без сол и мазнина
половин литър нискомаслено кисело мляко
(посочените продукти се разделят на малки порции, които трябва да се консумират през 2 часа до 18.00 часа – това важи за всички дни)
Втори ден:
400 г обезмаслена извара
половин литър нискомаслено кисело мляко
Трети ден:
400 г плодове (без банани и грозде)
половин литър нискомаслено кисело мляко
Четвърти ден:
400 г пилешки гърди сварени без мазнина и сол
половин литър нискомаслено кисело мляко
Пети ден:
400 г плодове (без банани и грозде)
половин литър нискомаслено кисело мляко
Шести ден:
само 1,5 л минерална вода
Седми ден:
400 г плодове (без банани и грозде)
половин литър нискомаслено кисело мляко
По време на диетата се правят ежедневни клизми, а това също е причина да прецените много добре имате ли нужда от подобно изтезание на организма.
След диетата трябва много внимателно захранване, за да не се постави организма в ситуация на невъзможност да обработи храната.
При диабет, бъбречна недостатъчност, сърдечни проблеми, проблеми с кръвното налягане, при бременност или кърмене - не опитвайте тази диета.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Източник: figurata.com

Диетата на английската кралица Елизабет II

Колко е утишително !Значи и коронованите глави си имат неприятности с фигурата. Кралица Елизабет Втора, която неизменно налага желязната си дисциплина при
всички житейски ситуации, също си има излишни тлъстини по корема и хълбоците.

И в нейните вени холестеринът расте. Последицата : дворцовите лекари предписаха на
кралицата кралска диета. Ето главните правила на хранене, които бихте могли да
спазвате и вие.

На закуска - портокалов сок, плодове и филийка препечен хляб.

На обяд - салата с пуйка или морска риба.
Със следобедния чай - хрупкави бисквити с портокалов конфитюр.

На вечеря - парен зеленчук с малко настърган кашкавал.

Между главните хранения - по избор сурови моркови, резенчета краставица или
домати.


Опитайте се да спазвате диетата на английската кралица. Ще отслабнете седми-
чно по един килограм. Също като нея !

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Източник: figurata.com

Диетата на Сидни Крауфорд

Закуска: плодова салата от пресни екзотични плодове (манго, киви, ананас) и голяма чаша минерална вода.
Обяд: порция суши, зелен чай и минерална вода.
Вечеря: печено пиле без кожата, зелени зеленчуци, варени на пара, чаша шампанско.
Коментарът на Синди:
"В зависимост от предлаганите плодове на пазара замествам екзотичните плодове с банан или няколко резена ябълка. След такава закуска съм сигурна, че до обяд няма да ми прималее. Пия вода, защото не обичам кафето, но вие можете да пиете. То не съдържа калории.Сушито е моето любимо ядене и аз го допълвам с нелющен ориз, както и всички видове риби. Ако минералната вода ви се струва блудкава, правете като мен - сменяйте често марката. Ще се уверите колко различни са вкусовете й. Що се отнася до пилето, което ям без кожа, за да не ми омръзне – поливам го със сос на доматена основа. Шампанско – защо не? От време на време си го позволявам за хубаво настроение! Освен това една чаша не крие никакви рискове.
Забележка: Шампанското е много калорична напитка!".
Забележка на doctorbg.com: Препоръчаната диета от Синди е неприложима за жени, които досега не са били на диета. Подобен хранителен режим може да стресира организма и да има обратен ефект (защото едва ли има жена на този свят, която да може да издържи дълго на толкова нискокалорична и еднообразна храна). Все пак, ако решите да я приложите, купете си и ефервесцентни витамини и си позволявайте ядки всеки път, когато огладнеете "предсрочно".

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Източник: figurata.com